bez tluszczu

[...] 10%, ktorej wg. mnie bylo tym koniem, ktory napedzal caly ten spalacz. W pierwszej wersji AMP2 na porcje wychodzilo 558mg, a w najnowszej 483mg, ilosc kofeiny pozostaje bez zmian, tak jak reszta skladu. Powiem szczerze, ze najchetniej bym zakupil jeszcze raz ta starsza wersje, ktora naprawde pomagala... Pierwszy tydzien juz widoczna roznica [...]

jak ma byc wycinka to bez testa nie ogarniesz sprawy. ewentualnie wrzuc atd 25mg ed bo na niskich weglach i niskim tluszczu to zmule bedziesz mial . nie bedziesz mial checi do treningu

[...] (carbo, banany, sok, itp.). W przedostatnim posiłku dnia powinno się zjeść posiłek na bazie białka z ograniczona ilością węgli, np. z warzywami o niskim IG (albo całkowicie bez węglowodanów). W ostatnim posiłku dnia rezygnujemy z węglowodanów całkowicie, wybieramy wtedy same białko, można dodać do tego odrobinę "zdrowych" tłuszczy w celu [...]

[...] łykasz leki a piszesz ze nie masz aktywności fizycznej i słabo u Ciebie z dieta. To włóż wysiłek i zaangażuj się w rzeczy które maja kolosalne znaczenie a nie łykaj tabletek bez sensu. Jak jądra maja być dobrze ukrwione skoro się nie ruszasz? To tylko przykład. Wiesz ze jak masz za mało tłuszczu w diecie to nie wyprodukujesz więcej testa? To [...]

[...] ujemny bilans nie zbudujesz mięśni a tylko je(co najwyżej) utrzymasz, a gdy spadnie warstwa tłuszczu to zobaczysz jak to super będzie wyglądało. A nawet jeśli byś była na dodatnim bilansie i zbudowała trochę mięśnia to pamiętaj że kobieta bez wspomagaczy nie rozbuduje się tak mocno jak facet ponieważ to testosteron odpowiada za TAAAAAKIE mięśnie.

http://www.sfd.pl/Dlaczego_warto_robi%C4%87_brzuszki-t333899.html więcej proporcjonalnie tłuszczu spala się z okolic ćwiczonych mięśni, dlatego bez brzuszków się nie obywa. Inna sprawa że dużo kalorii samymi mięśniami brzucha się nie spali, więc żeby to miało sens, trzeba najpierw zrobić ze 30 min aerobów żeby w ogóle wejść w fat burning zone, i [...]

jak sie rano biega to bez posiłku mozna spalic więcej tłuszczu

1m - 3pkt. 13sebik13 - najlepiej prowadzony dziennik, sylwetka na wypasie typowo męska bez ewidentnych słabych punktów. świetne wyniki siłowe oraz mały przyrost tłuszczu. 2m - 2pkt. SZTYWNY91 - delikatne zalanie ale widać na serio ogrom pracy włożony i starania. szkoda że na sam koniec już ciebie negatywne myśli naszły:-( 3m - 0pkt. wladek0o- [...]

[...] B:6.24 T:23.52 W:7.02 POSIŁEK II (9:35 w szkole) Ogórek zielony 100g K:13 B:0.1 T:0.1 W:2.9 Sałata zielona 7 dużych liści K:9.8 B:0.98 T:0.14 W:2.03 Mięso z piersi kurczaka bez skóry (125g) K:123 B:26 T:1 W:0 Oliwa z oliwek 1 x łyżeczka (5g) K:44.2 B:0 T:5 W:0 POSIŁEK III (12:25 szkoła) Szpinak (200g) K:32 B:5.2 T:0.8 W:6 Łosoś świeży (150g) [...]

[...] a nie żaden tłuszcz. Bo wydaje mi się dziwne żebys miala mało tłuszczu wszędzie, a akurat na reku w jednym miejscu dużo 2. stosuj dietę, to podstawa i da efekt nawet bez ćwiczeń, choc oczywiście z ćwiczeniami większy. Jeśli chcesz żeby mięśnie były lepiej widoczne to stosuj typowa dietę niskowęglowodanową. Szczególnie zadbaj aby w diecie [...]

Czyli jezeli np. w ciagu dnia zjem batona ale zeby tego nie odczuc spale te kalorie na rowerze to i tak ma to negatywny wpływ ? czy bez odpowiedniego wyliczenia makroskladnikow nie da sie spalic tego tluszczu ? Tez myslalem o odpuszczeniu chwilowo redukcji bo przeraza mnie to co zaczyna dziac sie z moimi nogami (zaczynaja sie robic chude patyki :P)

[...] masy ciala i sily to definicja ta nie obejmie chocby takich preparatow jak furesemid czy DNP ale za to obejmie kreatyne. Jezeli pozostawimy definicje koksowania (dopingu) bez zmian i za takowa przyjmiemy stosowanie srodkow bedacych na liscie srodkow dopingujacych to definicja ta nie obejmie chocby takich preparatow jak esiclene czy [...]

[...] TO były takie widełki tylko. nie podniosę 200% masy ciała i nie znam nikogo (wśród znajomych) kto po roku , dwóch ćwiczeń z przerwami by to zrobił. Ale kiedyś nie mogłem podnieść 50 kg a teraz 100-110 bez problemu więc progres jest i masa z 65 na 105 też poszła i nie ma zbytnio tłuszczu. Zmieniony przez - Mothyff w dniu 2015-10-05 20:21:20

[...] wyeliminowanie większości węglowodanów – dieta ketogeniczna). 2. Mięśnie brzucha należy trenować tak samo jak inne mięśnie w organizmie. Niestety, wykonywanie setek brzuszków (jak w programie aerobiczna 6 weidera) nic nie da! Czy na bicepsa czy tricepsa wykonujesz gigantyczną ilość serii bez obciążenia? Nie! A na plecy? Też nie! Dlaczego

[...] w staniu na rekach - 8 - 10x 6. Biceps: uginanie ramion z baniakami: 10 - 12x 7. Triceps: pompki francuskie: 10 - 12x To jest 1 obwod. Cwiczenia wykonujesz jedno po drugim bez przerw. Odpoczywasz od 2 do max. 5 min. i robisz drugi obwod. Na pocatku robimy 1-2 obowdy zwiekszajac ich ilosc do 4. Trening pozwoli Ci poprawic wytrzymalosc, spalic [...]

Bez diety nie wyrobisz sobie ciała. Dieta to nie odchudzanie. Dieta to pokarm, który spożywamy. Jeżeli twój kolega je o wiele za dużo i w dodatku ma wolną przemianę materii (tu już uwarunkowania genetyczne odgrywają rolę) to mimo ćwiczeń i tak będzie nabierał tłuszczu zamiast rzeźbić ciało.

kurdę, Krzykacz, mam rysę iść do lekarza. Spróbuję spalić trochę tłuszczu i zobaczyć co i jak. Wiem, że to nie jest za bardzo rozsądne... Można iść od razu prywatnie do endokrynologa bez "proszenia się" lekarza rodzinnego? Zmieniony przez - incydent123 w dniu 2013-02-04 15:38:56

Efekty zaleza od wielu czynnikow. Jak dla mnie bardzo fajny profil dzialania, masa idzie bez zbednego tluszczu. Aczkolwiek nie oczekuj ze bedziesz jadl byle co a krata sie pojawi na brzuchu. Zmieniony przez - Lordwais w dniu 2017-10-19 08:49:22

Dzieki Biniu za wyjaśnienie :-) Wiec przed treningiem ziemniaki lepsze od ryzu brązowego ? A dni nietreningowe , lepszy bedzie ryz brazowy czy moze byc tez ziemniak (bez dodatkow jako wysokie IG). Generalnie interesuje mnie czy przy budowaniu masy ig ma jakies znaczenie z punktu widzenia odkladania tluszczu/ budowania masy miesniowej. Moja [...]

Przecież spalanie następuje, tyle że nie tam gdzie trzeba . Po skasowaniu tłuszczu i w/w prostych z diety co tydzień mierzyć 'dolne' obwody i tyle. Jak zacznie działać, dopiero można zacząć mówić o przyśpieszaniu. No a jak w grę wchodzi jeszcze pigułka anty, to bez odstawienia małe szanse na odtłuszczenie dołów.